Como é a primeira sessão de psicanálise

Muita gente adia a primeira sessão por semanas, às vezes por anos. Não por falta de vontade, mas por não saber o que vai encontrar: o que vão me perguntar? E se eu não souber o que dizer? E se eu chorar?

Escrevo este texto para tirar um pouco desse peso. A primeira sessão é mais simples do que parece, e nada do que acontece nela é errado.

Antes: a primeira mensagem

Tudo começa com uma mensagem pelo WhatsApp. Você não precisa explicar por que quer começar, nem contar a sua história por escrito. Basta dizer que quer marcar.

Nessa conversa, combinamos o dia e o horário, se a sessão será no consultório, no Centro de Petrópolis, ou por chamada de vídeo, e também o valor e a forma de pagamento. O atendimento é particular.

O que acontece na primeira sessão

A sessão dura 50 minutos. Você fala do que trouxe você até ali: o que está pesando, o que se repete, o que mudou, ou simplesmente a vontade de entender algo de si. Eu escuto e, às vezes, faço uma pergunta ou outra.

Não há formulário para preencher, teste nem roteiro. Também não há pressa: você não precisa contar tudo no primeiro dia. O que for importante vai aparecer, no seu tempo.

A primeira sessão serve também para você me conhecer. Escolher quem vai escutar você é uma decisão importante, e vale perceber se ali você se sente à vontade para falar.

E se eu não souber o que dizer?

É uma das dúvidas mais comuns, e faz todo o sentido. Na vida, quase sempre falamos com um objetivo: explicar, convencer, resolver. Na análise, a proposta é outra: falar do que vier, do jeito que vier.

Não saber o que dizer já é uma forma de começar.

Alguns pontos de partida possíveis:

• o que fez você marcar a sessão agora, e não antes;
• algo que aconteceu na semana e ficou na cabeça;
• um sonho, uma lembrança, uma frase que alguém disse;
• a própria dificuldade de começar.

O silêncio também tem lugar. Às vezes é nele que a próxima frase se forma.

E se eu chorar?

Pode chorar. Na sessão, o choro não precisa de explicação nem de desculpa. Ele faz parte do que se diz ali.

A primeira sessão online

Se você mora longe de Petrópolis ou prefere ser atendida ou atendido de casa, a primeira sessão pode ser por chamada de vídeo, no horário de Brasília. Funciona do mesmo jeito: 50 minutos, com o mesmo sigilo. Você só precisa de um lugar reservado, fone de ouvido e uma conexão estável. Conto mais no texto A psicanálise online funciona? e na página de psicanálise online.

Depois da primeira sessão

Se fizer sentido para você, combinamos um horário fixo, em geral uma vez por semana, no mesmo dia e hora. A regularidade ajuda o trabalho a ter continuidade. Também conversamos sobre o pagamento e sobre o que fazer quando você precisar desmarcar.

Se não fizer sentido, tudo bem também. Vir uma vez não obriga você a nada.